Ladies, Ini Dia Bahaya Tidur Malam Langsung Setelah Makan
Foto: copyright thinkstockphotos.com
Hayo, siapa yang suka langsung
tidur malam setelah makan? Well, setelah menyantap makan malam memang
biasanya kita akan merasa mengantuk. Namun,ada baiknya untuk tak
langsung tidur Ladies. Berikanlah jarak beberapa jam agar makanan bisa
dicerna terlebih dahulu dan barulah tidur.
Langsung tidur setelah
makan malam ternyata punya beberapa efek yang buruk untuk kesehatanmu
lho. Berikut ini Vemale akan coba kupas satu-persatu. Check these out.
- Bahaya
nomor satu dan berbahaya adalah obesitas. Langsung tidur setelah makan
sangat berbahaya karena bisa membuat tubuh menumpuk lemak lebih banyak.
Ini karena makanan yang dikonsumsi mengandung kalori yang harus dibakar.
Langsung tidur akan membuat kalori menumpuk dalam tubuh dan tidak
dibakar. Lemak yang menumpuk di dalam tubuh tanpa adanya proses
pembakaran akan berpotensi menyebabkan berat badanmu naik.
- Next,
kamu akan berisiko mengalami asam lambung baik. Saat kamu langsung
berbaring tidur setelah makan makanan berat maka asam lambung akan naik
ke atas, terutama ke bagian tenggorokan dan kerongkongan. Di pagi hari
saat kamu bangun kerongkongan dan tenggorokan berisiko terasa perih dan
sakit.
- Obesitas akibat langsung tidur setelah makan juga
berpotensi menyebabkan diabetes. Diabetes merupakan efek domino dari
terjadinya penumpukan lemak di dalam tubuh.
- Serangan jantung dapat terjadi sebagai akibat lemak yang menumpuk dan berisiko menyumbat pembuluh darah.
Nah,
di malam hari sebaiknya kamu memberikan jarak setidaknya empat jam
sebelum tidur agar makanan bisa dicerna dengan sempurna. Atau kamu juga
bisa melakukan olahraga ringan setelah 20 menit makan malam untuk
membakar kalori. Olahraga ini juga akan membuatmu merasa lelah dan tidur
lebih nyenyak. Semoga informasi ini bermanfaat ya.
(vem/ivy)
via : Vemale.com
